Postagens recentes

Mostrar mais
Emagrecimento Exercícios

Emagrecimento

Admin 9/19/2025 02:16:00 AM

Vou montar um cardápio de nutricionista focado em emagrecimento, redução de b…

Read more »
Tabela Exercícios

Tabela

Admin 9/19/2025 01:59:00 AM

| Dia 1 – Consciência (azul) | Dia 2 – Trocas (verde) | Dia 3 – Rotina (amarel…

Read more »
Desafio Exercícios

Desafio

Admin 9/19/2025 01:51:00 AM

Boa! ✨ Então vamos transformar o desafio de 7 dias em um planner semanal , v…

Read more »
Ansiedade =Desafio Desafios

Ansiedade =Desafio

Admin 9/19/2025 01:45:00 AM

🌱 Mini-desafio 7 dias contra ansiedade, excesso de comida e cigarro Dia 1 – C…

Read more »
O que atrasa o ganho de massa muscular? Exercícios

O que atrasa o ganho de massa muscular?

Admin 9/18/2025 02:40:00 PM

A alimentação inadequada como não comer proteínas, carboidratos ou calorias s…

Read more »