Dia 1 Sopa de Repolho e frutas, com exceção de bananas.
Dia 2 Sopa de Repolho e legumes, podendo consumir batata assada.
Dia 3 Sopa de Repolho e frutas e vegetais, menos batata e banana.
Dia 4 Sopa de Repolho e até oito bananas, podendo tomar leite desnatado entre as refeições.
Dia 5 Sopa de Repolho, acompanha de um bife pequeno e até 5 tomates.
Dia 6 Sopa de Repolho, um pedaço maior de bife e legumes, menos batata, liberados, sem exagero.
Dia 7 Sopa de Repolho, arroz integral e legumes, menos batata, podendo tomar suco sem açúcar.
Lembre-se que durante esta dieta, a sopa de repolho é quem deve matar sua fome, podendo ser consumida à vontade. Os acompanhamentos permitidos devem ser seguidos à risca para que o peso seja eliminado rapidamente.
Por ser restritiva, esta dieta não deve ser seguida por mais de 7 dias. Se quiser perder mais peso, aguarde até que seu corpo se recupere, de 2 semanas a 1 mês, até fazer novamente.
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